Skippa hissen och ta trapporna
Med Tessin Climber blir det roligare att göra hälsosamma val i vardagen. Skapa en trapphustävling och tävla med dina kollegor eller grannar om att komma först upp på berget.
Registrera trapphus
Så funkar det
Registrera dig
För att skapa en tävling för ditt traphus behöver du ett konto.
Starta en tävling
Registrera ett trapphus för din tävling. Här anger du vilket berg som symboliskt skall bestigas.
Sätt upp QR-koder
Skriv ut QR-koder och sätt upp på varje våningsplan i ditt trapphus.
Bjud in deltagagare
Informera kollegor, vänner eller hyresgäster om tävlingen. De deltar genom att scanna QR-koden på bottenvåningen med sina mobilkameror.
Följ race
Som är administratör kan följa racet genom ditt konto. Samtliga deltagare får löpande statusuppdateringar via mejl.
Tre anledningar till att välja trappan
-
Effektiv träning
Kanadensisk forskning visar att trapphusklättring är dubbelt så effektiv som att gå en rask promenad. Du får snabbt upp pulsen och känner dig utmattad snabbare. -
Lägre dödlighet
En studie fårn the Harvard Alumni Study fastslår att personer som går minst 8 trappvåningar om dagen har en 33 procent lägre dödlighet. -
Starkare hjärta
Enligt brittiska studier finns den en koppling mellan att ta trapporna regelbundet och minskad risk för hjärtsjukdom.
